Day 21（2022/01/28）
瞑想
朝：5分
昼：5分
夜：-
血圧
1回目
上：136
下：94
心拍：81
2回目
上：122
下：90
心拍：77
血中酸素濃度
朝：98
昼：-
夜：96
体温
36.7
メモ
21日目。
これといった成果は見られないものの、瞑想後にスッキリする感覚は以前よりも強くなった。
Day 20（2022/01/27）
瞑想
朝：5分
昼：5分
夜：-
血圧
1回目
上：129
下：93
心拍：81
2回目
上：121
下：83
心拍：71
血中酸素濃度
朝：100
昼：100
夜：-
体温
36.2
メモ
20日目。
飲んだら瞑想できないよね...
Day 19（2022/01/26）
瞑想
朝：5分
昼：5分
夜：5分
血圧
1回目
上：135
下：88
心拍：85
2回目
上：118
下：84
心拍：80
血中酸素濃度
朝：98
昼：-
夜：-
体温
測り忘れ
メモ
19日目。
どうやら、基本的には1回目より2回目の方が血圧低くなる傾向にありそう。
Day 18（2022/01/25）
瞑想
朝：5分
昼：5分
夜：5分
血圧
1回目
上：109
下：83
心拍：89
2回目
上：127
下：93
心拍：77
血中酸素濃度
朝：98
昼：-
夜：99
体温
36.2
メモ
18日目。
相変わらず瞑想中に違うことを考えてしまうことはあるものの、習慣化はできてきた印象。
Day 17（2022/01/24）
瞑想
朝：5分
昼：5分
夜：5分
血圧
1回目
上：120
下：89
心拍：70
2回目
上：122
下：69
心拍：67
血中酸素濃度
朝：97
昼：100
夜：-
体温
36.2
メモ
17日目。
夜の瞑想後、寝落ち。血中酸素濃度を測り忘れる...
Day 16（2022/01/23）
瞑想
朝：5分
昼：5分
夜：5分
血圧
1回目
上：137
下：87
心拍：70
2回目
上：112
下：79
心拍：64
血中酸素濃度
朝：100
昼：99
夜：-
体温
36.0
メモ
16日目。
飲んだ日は夜瞑想できない...
Day 15（2022/01/22）
瞑想
朝：5分
昼：5分
夜：5分
血圧
1回目
上：134
下：86
心拍：72
2回目
上：124
下：89
心拍：67
血中酸素濃度
朝：100
昼：-
夜：-
体温
36.2
メモ
15日目。
後半戦突入。瞑想しているときに心地よくなることは若干増えてきたものの、その他で特段効果は感じられず。
