自律神経失調症に悩まされてきたオレが瞑想を試してみる。

「瞑想で本当に自律神経のバランスが整うのか?」自分の身体で検証していきます。

Day 25(2022/02/01)

瞑想

朝:5分
昼:-
夜:5分

血圧

1回目
上:123
下:82
心拍:73

2回目
上:130
下:89
心拍:68

血中酸素濃度

朝:98
昼:-
夜:99

体温

36.0

メモ

25日目。
仕事の都合上、昼は瞑想できず。