Day 01（2022/01/08）

瞑想

朝：5分
昼：5分
夜：5分

血圧

1回目
上：119
下：83
心拍：77

2回目
上：123
下：81
心拍：73

血中酸素濃度

朝：95%
昼：100%
夜：97%

体温

初日から測り忘れる...

メモ

1日目。
呼吸に集中するのって難しい...
集中が削ぎれても、元に戻ることが大切みたいなので、引き続き頑張る。