自律神経失調症に悩まされてきたオレが瞑想を試してみる。

「瞑想で本当に自律神経のバランスが整うのか?」自分の身体で検証していきます。

2023-01-17から1日間の記事一覧

Day 09(2022/01/16)

瞑想 朝:5分昼:5分夜:5分 血圧 1回目上:137下:90心拍:72 2回目上:131下:87心拍:66 血中酸素濃度 朝:-昼:-夜:98 体温 36.1 メモ 9日目。例によって、血中酸素濃度を朝昼で測りそびれる...1つの機器でまとめて測れるようになれば楽なんだが...